有很多朋友都問(wèn)我在家里怎么健身？或者有很多朋友時(shí)間很緊張，沒(méi)有時(shí)間去健身房健身，只能在家里健身！在家里健身，需要購(gòu)買(mǎi)一些必備的健身器材就少不了，現(xiàn)在男人健身器材有很多，那么最適合男人的健身器材有哪些呢?一起來(lái)看看吧。我先介紹一下在家里健身的八大必備器材，我介紹也不是*，要是有條件好的朋友，可以選擇更好的器械健身現(xiàn)在男人健身器材有很多，那么最適合男人的健身器材有哪些呢?一起來(lái)看看吧！

必備健身器材1：健身球

這種重量不同的健身球色彩鮮艷，而且容易使用。最主要的是，它讓你在力量訓(xùn)練時(shí)避免全身用力，而將訓(xùn)練*集中在某幾塊肌肉上。這樣有目的性的運(yùn)動(dòng)，可以更好地訓(xùn)練力量、柔韌性，以及隨著年齡增長(zhǎng)而喪失的平衡能力。

必備健身器材2：跳繩

它可以燃燒大量的脂肪。對(duì)于一位體重67.5公斤的女性來(lái)說(shuō)，跳繩每分鐘可以消耗11.4卡路里的脂肪，提高心肺活力、身體敏捷度以及協(xié)調(diào)能力。

它可以燃燒大量的必備健身器材3：柔身球
這種乙烯材料的柔軟大球可以用來(lái)鍛煉力量與柔韌度。把柔身球放在家里，健身者趴在球上可做各種伸展鍛煉;躺在球上、坐在球上，都可鍛煉身體不同部位的力度與柔韌度。如果家里面積小，沒(méi)有地方擺這個(gè)大球，可以用它來(lái)替換椅子，人坐在大球上，就可鍛煉力量、改善平衡。

必備健身器材4：銳步板
這是一種健身踏板多用機(jī)，它既是可上下升降，也可用來(lái)鍛煉腿部肌肉。

必備健身器材5：智慧啞鈴
鈴是一種性?xún)r(jià)比非常好的器械，不僅使用簡(jiǎn)便，還可以“一器多用”�，F(xiàn)在出售的鉻鋼“智慧啞鈴”，只要轉(zhuǎn)動(dòng)啞鈴頂端的數(shù)字盤(pán)，就可以選擇6個(gè)不同的重量等級(jí)，供不同的人來(lái)鍛煉。
低端的包膠啞鈴，中檔的電鍍啞鈴*的博飛啞鈴

必備健身器材6：超級(jí)墊子 
在家里健身的*缺點(diǎn)就是不能及時(shí)得到教練的反饋。超級(jí)墊子*的賣(mài)點(diǎn)是上面的刻度格，可以幫助你在練習(xí)瑜伽、普拉提、伸展動(dòng)作時(shí)保持身體在一條直線(xiàn)上，或幫你衡量自己的進(jìn)步是否迅速。當(dāng)你壓腿時(shí)，你可以很容易看到自己是在*條線(xiàn)上，還是已經(jīng)超過(guò)第二條線(xiàn)了。

必備健身器材7：直桿和曲桿

直桿鍛煉二頭肌*利器，曲桿鍛煉三頭肌*利器，奧桿鍛煉深蹲最近利器！

必備健身器材8：收腹機(jī) ，不需多解釋?zhuān)�坐在上面做仰臥起坐，來(lái)打造*的腹��！